[...] zwiększenie siły , lub masy , może jakiś booster przedtrenningowy , ale czy oprócz pompy , on coś daje ? Taki artykuł znalazłem http://potreningu.pl/articles/167/kreatyna-i-beta-alanina-polaczenie-idealne Więc chyba wybór padnie na bete alanine , kretki jeszcze mam na 4 tyg , a beta z activlaba np taniocha. CO sądzisz? Zmieniony przez - brof123 [...]
Mam jescze jedno pytanie odnosnie BCAA i Beta Alaniny. Jestem w trakcie zamawiania BCAA oraz alaniny, ktora mi poleciles ze sklepu SFD(zdaje sie na Ciebie:D) Chcialbym sie tylko zapytac, czy moge wrzucic dop jednego bnidonu na treningu BCAA( w proszku jednak kupuje) i Carbo( z Olimpa mam lemon 1 kg)? Co o tym sadzisz? Alanine brac przed treningiem [...]
zawsze powtarzam ze smak jest drugorzędny, najważniejszy jest skład i funkcjonalność białka:) skład:) DELICIOUS WHEY PROTEIN - CROSS FLOW filtrated (CMF) and ULTRA filtrated (UF) Whey Protein - Up to 85% PROTEIN - UNDENATURATED Whey Protein Concentrate and 35% WHEY PROTEIN ISOLATE - LOW FAT and low CARB - High in ANABOLIC KEY DRIVERS - 15% [...]
beta alanina jezeli pojawi sie w magazynie to jest najbardziej ekonomiczna http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html co do MA nie piłem ale chłopaki polecaja maline , podobno bardzo dobra ale np,czeko tez daje rade , na stawy profilaktycznie kolagen z Treca powinien wystarczyc [...]
[...] treningami, będzie dobrze? Zaoszczędzę wtedy na Amino X. 3. Mam i stosuję zarówno jedno, jak i drugie. Bez Amino X nie wyobrażam sobie treningu. :) @żeleś w którym momencie beta-alanina się przyda? W Amino X mam l-alanine jak coś. Pobudzenia większego raczej nie potrzebuję, kofka zresztą też tak sobie na mnie działa, ale pamiętam sprzed roku, że [...]
zastanawia mnie sens brania Purple Wraath w trakcie i po treningu. O ile branie przed jest jak najbardziej rozsadne (BCAA i EAA trafiaja do krwi, cytrulina i beta alanina to typowo przedtreningowe zabawki) o tyle branie w innej porze "marnuje" w pewnym sensie cytruline i b-alanine...jak to z tym jest?
[...] http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_BCAA_Xtra-opis3491.html Daje rade? W tej beta-alaninie od ActivLabu wychodzi, że za cenę tego XXL mógłbym jeść ją 90 dni, a w tym XXL aż 125 dni i dodatkowy + że jest w prochu. Jest też jedna różnica, bo na tej [...]
DT siłka/ piłka przed BCAA 10g +3g beta alanina po bcaa 10g +2-3 g ba + carbo z 50g. DNT 3g ba carbo http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html bcaa http://www.sfd.pl/sklep/Hi-Tec_Nutrition_BCAA_Powder-opis2878.html beta alanina http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html kreatyna na razie zbedna bo [...]
[...] wage, czy też zwiększać czy zmniejszać ;-) http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Od%C5%BCywianie-t418003.html Co do samej regeneracji i suplementów: BCAA oraz beta-alanina okołotreningowo. Przed i po treningu 4g beta-alaniny i w twoim wypadku ~15g BCAA. Od siebie polece tę B-alanine [...]
[...] nie mowione ze moze sie skonczyc po 7 czy 14 w zaleznosci jak ida postepy, to odnosnie krety, bata alanine te 3 miesiace dobrze zebys bral przynajmniej Mam pytanie odnośnie beta alaniny z sfd czy jest ona dobrej jakości bo patrząc cenowo to aż dziwne bo BA z sfd kosztuje w granicach 35zł za 250g a z innych firm Ba kosztują ok 65 zł za 250 g [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
INTHEEND ty pisales prace a o beta alaninie, czy ja jako laik ktory systematycznie cwiczy niecale 2 tygodnie,( przed tem ciwczylem od lutego do kietnia i od wrzesnia do grudnia) moze brac bete alanine?
Juz od jutra ruszamy , Ja jestem w pelni zregenerowany i nie moge sie doczekac , a o to plany na kolejne 3 miesiace. 1(okolo 8 tygodni) Nogi+brzuch przysiad tylni 7s+regres zuraw 3s martwy na prostych nogach 7s+regres syzyfki 3s wspiecie na palce siedząc wspiecie na palce stojac na jednej nodze unoszenie nog w zwisie krotkie spiecia Klaka+przod [...]
jeszcze jedno pytanie przeczytalem trochę o alanine ale nie jestem pewien i zapytam beta-alaniną robic faze nasycenia jak w przypadku kreatyny? czy organizm tez ma jakies granice ktore moze przyswoic tej substancji? np 5rano 5przed/po treningu? dajmy na to przez 5-10dni? jak narazie to jest spoko po wrzuceniu tego aminka mam mrowienie w roznych [...]
następca animal pak i vitakick'a /SFD/Images/2016/5/11/3b3ba1768d5e49938a9eab5519b4c8bf.jpg Serving Size1Pack Servings Per Container30 Amount Per Serving % Daily Value VITA FREAK™ VITAMIN & MINERAL COMPLEX Vitamin A (As 50% Beta-Carotene And 50% Retinol) 5,000IU 100% Vitamin C (As Ascorbic Acid) 250mg 417% Vitamin D (As Cholecalciferol) [...]
staka w DNT nie musisz dawac , dajesz mono wiec jest ok, to w zupełnosci wystarczy, bata alanina jak najbardziej ok i tak jak piszesz 2-3 miesiace, suplement wart zainteresowania np. BETA ALANINA http://www.sfd.pl/sklep/XXL_Nutrition_Beta-Alanine-opis27324.html http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Beta_Alanina-opis25750.html [...]
Dzięki dobrze wiedzieć jeszcze mam pytanie do stosownie beta alaniny i BCAA kombinuje z braniem raz 15g BCAA w trakcie treningu raz przed i nie wiem jak najlepiej bo jeśli chodzi o alanine to nie ma problemu biorę przed treningiem . BCAA rozpuszczam w 500ml wody i pije. Zmieniony przez - first27 w dniu 2016-11-11 13:54:54 Zmieniony przez - [...]